Kategori : Sağlıklı Yaşam
İdeal Kiloda Olmanın Ruh Ve Beden Sağlığı Açısından Önemi
Neden Kişiye Özel Diyet Yapılmalı? Kişinin kendisini iyi hissetmesine neden olan ideal kiloda olmak hem ruhsal hem de fiziksel açıdan oldukça önemlidir. Normalden daha fazla ya da daha az kiloda olan kişiler özgüvenlerini kaybederek depresyon yaşayabilir. Kişi boyuna göre normal bir...
Yemeklerin Önemi
Sabah Kahvaltısının Keyfi İnsanların yeme içme ile ilgili olarak çok değişik fikirleri, ağız tatları, yemekleri ve zevkleri vardır. Genel olarak günümüzde yemek yeme işi sabah, öğle ve akşam olmak üzere üç öğün yapılmaktadır. Bu öğünlerin hepsi birbirinden değerli ve gereklidir. Özellikle...
Sağlıklı Yaşam İçin Kullanılması Gereken Yağlar?
Yağ Kullanımında Yanlış Bilinenler? Bitkisel yağlar hayvansal yağlara nazaran daha sağlıklıdır. Organik, işlenmemiş, hakiki zeytinyağı damar tıkanıklığı için baştan alınacak bir önlemdir. Özellikle katı yağlardan ve margarin tarzı yağlardan ciddi anlamda uzak durmak gerekir. Kesinlikle hiçbir besin değeri olmayan ve kalp...
Bölgesel Zayıflama Nedir?
Yaz Geliyor Nasıl Kilo Verebilirim Vücudun belli başlı yerlerinde biriken yağların yok edilmesi amacı ile geliştirilen ve artık günümüzde sıkça kullanılan yöntemlerden bir tanesidir. Her insanın farklı bir vücut yapısı bulunmaktadır. İçsel, genetik ve dışsal sebeplerden dolayı zamanla birçok kişide yağlanma...
Balık Tutarken Hangi Yemler Tercih Edilmelidir
Balık Tutarken Balık Yemi Kullanmanın Avantajı Daha fazla balık tutmayı arttıran etmenlerden birisi balık yemidir. Balık yemi, tutulacak balığa göre farklılık göstermektedir. Balık türünün ilgisini çekmeyen bir yem kullanıldığında, o balığın tutulma oranı azalmaktadır.Yemler, suni ve tabi yem olarak iki çeşittir...
Tok Hissettiren Besinler
Tok Hissettiren Besinler Diyet yaparken en çok ihtiyaç duyacağımız gıdalar hiç kuşkusuz ki daha uzun süre tok tutan besinler oluyor. Kalorisi düşük ama uzun süre tok tutan yiyecekler hangileri diyete soruyorsanız aşağıdaki listeye bir göz atın. Tok tutan yiyecekler arasında potasyumdan zengin...
Yaz Yorgunluğuna Öneriler
Yaz Yorgunluğuna Önerileri Üzerinizde bir yorgunluk mu hissediyorsunuz? Sık sık da tekrarlıyor mu? Yaz yorgunu olabilirsiniz. Yaz yorgunluğu çok sıcak havalardan kaynaklanan aşırı terleme ile vücudun kaybettiği su ve tuz nedeniyle oluşabiliyor. Kişi terlemese dahi sıcaktan kaynaklanan bir yorgunluk da hissedebiliyor. Özellikle tatil...
