Uykusuzluk Hastalık mıdır?
Vücudumuzun ve beynimizin dinlenebilmesi için uykuya ihtiyacımız vardır, bazı insanlar uykuya dalma ve uykuda kalma ya da uyandıktan sonra uykuya geri dönme ile ilgili problem yaşar. Bu uyku bozukluğudur. Uykusuzluk yani insomnia bir hastalıktır. İnsomnia hastaları kendilerini her zaman yorgun hissederler, kaliteli bir uyku uyumadıkları için günlük rutin işlerini yapacak enerjiyi kendilerinde bulamazlar. Konuyla ilgili detaylı bilgi için internet sayfaları üzerindeki ilgili online siteleri ziyaret edebilirsiniz.
Uykusuzluk Belirtileri Nelerdir?
Geceleri uykuya dalmakta zorluk çekmek, gece uykusundan uyanmak, sabah çok erken kalkmak, uykudan yorgun uyanmak, gündüz enerji düşüklüğüne bağlı olarak uyku hali, sinirlilik, depresyon ve kaygı bozukluğu, dikkatsizlik ve buna bağlı olarak hata yapmak uykusuzluk belirtileridir.
Uykusuzluğun Nedenleri Nelerdir?
Uykusuzluk kendi başına bir hastalık değildir. Altında yatan başka etkenler vardır. Kronik olarak uykusuzluk problemi yaşayan hastaların öyküleri dinlendiğinde bu hastaların yoğun stres altında oldukları görülür. Yine uykuyu bozan alışkanlıklar da kronik uykusuzluk yaşanmasına neden olabilir. İnsomnia ile mücadelede nedenlerin ortadan kaldırılması gerekir. Altta yatan neden tedavi edildiğinde uykusuzluk problemi de ortadan kalkar. Ancak bu süreç uzun sürebilir. Kronik uykusuzluğun nedenleri şunlardır: İş, evlilik, eğitim, finans hayatı ile ilgili endişeler uykuya dalmayı güçleştirir. Zihin bu endişelere bağlı olarak uykuya geçemez. Uyku düzenini bozan bir diğer neden ise iş seyahatleridir. Sık sık seyahata çıkmak uyku saatlerinin değişmesine neden olacağı için zihin bir süre sonra uykuya dalmada ve uykuya devam etmede sorun yaşamaya başlar. Kötü uyku alışkanlığı da uykusuzluk yaşanmasına neden olur. Düzensiz bir hayat uyku saatlerinin de düzensiz olmasına neden olur. Bir süre sonra zihin uyku saatlerini düzenlemekte sorun yaşamaya başlar. Uykusuzluğa neden olan şeylerden biri de kullanılan ilaçlardır. Bazı hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçlar yan etki gösterir ve hastanın uyku problemi yaşamasına neden olur.
