Hamilelikte Uzak Durmanız Gerekenler
Yemekleri mümkün olduğunca yavaş yemelisiniz. Daha fazla çiğneyip, gaz yapan içeceklerden uzak durun.
Şeker ve tuzla aranıza mesafe koyun. Sofranızda karbonhidrat, tuz ve şekerin yerini olabildiğince azaltın
Alkol ve sigardan kesinlikle uzak durun. Gereksiz ve hekime danışmanda ilaç almayın.
Kahve ve çayı daha az tüketin. Geç saatte yemek yemeyin ve akşam yemekleriniz de hafif olsun.
Ayağınızı sıkan, dar ayakkabılardan uzak durun.
Yavaşlayın ve Radyasyondan Uzak Durun
Hareketlerinizi yavaşlatın. Hızlı ve ani hareket etmekten kaçının.
Sıcak duş almayın. Elektrikli battaniye gibi şeyleri kaldırıp atın.
Tatlandırıcı kullanmayın. Doktora sormadan vitamin dahi içmeyin.
Balık tüketiminizi haftada üç günle sınırlayın.
Hijyeninize dikkat edin, zira gebelik hassas bir dönemdir. Gıdalarınızı iyi yıkayın. Çiğ et tüketmeyin. Pastörize süt tüketin. Kafein içeren hiçbir şeyi tüketmeyin.
Plastik yerine cam ürünler tercih edin. Teneke kutularda bulunan içeceklerden uzak durun.
Son 3 hafta cinsel ilişkiye girmeyin.
Saçınızı boyatmaktan kaçının. Gerekiyorsa bitkisel olanları tercih edin.
Güneşte fazla kalmayın. Cep telefonu kullanımınızı minimumda tutun.
Uçak yolculuklarından sakının ve röntgen çektirmeyin.
