Kategori : Sağlıklı Yaşam
Andulasyon Ne İşe Yarar?
Andulasyonun Sağlık Faydaları Nelerdir?Andulasyon son yıllarda popülerlik kazanan bir terapi yöntemidir. Temelde, düzenli titreşimler kullanarak bedenin ve zihnin rahatlamasını hedefler. Cihazlar yataklar veya masalar üzerine yerleştirilen titreşim platformlarından oluşur. Bu platformlar, belirli frekansta titreşimler göndererek, vücut hücrelerinin yenilenmesini, dolaşımın artmasını...
Sporda Fiziksel Sağlığa Katkıları
Spor, fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyen birçok fayda sağlar. Düzenli egzersiz yapmanın vücuda bir dizi faydası vardır. İşte sporun fiziksel sağlığa katkılarından bazıları:Kardiyovasküler Sağlık: Aerobik egzersizler, kalp ve damar sistemini güçlendirir ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. Kalp atış hızını artırarak kan...
En Sağlıklı Besinler; Taze Meyve ve Sebzeler
Taze meyve ve sebzeler, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir besin kaynağıdır. Bu gıdalar, vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücudumuzda serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı olan bileşiklerdir. Örneğin, portakal, elma, çilek, kivi, havuç, brokoli, ıspanak,...
Sağlıklı Kilo Verme Nasıl Yapılır?
Son zamanlarda fiziksel estetik anlayışının tamamen şekilli ve yağlardan olabildiğince arınmış ince bir vücut olduğu düşünüldüğünde "zayıflama" akıllara ilk gelen sözcük oldu. Zayıflamak her ne kadar çoğu insan tarafından kendini aç bırakarak ve ölüm diyetleri yaparak hızlı bir şekilde kilo...
Cilt Lekeleri İçin Doğal Maske Önerileri
Cilt lekeleri çeşitli nedenler ile meydana gelebilir. Bu lekeler sivilce izleri, güneş lekeleri ve yara izleri olabilir. Elbetteki cilt lekelerinin tedavisi vardır, bu tedaviler doktor kontrolü altında yapılabilir veya lazer tedavisi yaptırarak cilt lekelerinize kesin tedavi uygulayabilirsiniz.Cilt lekelerinizi evde kendiniz...
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir
Kilo Verirken Sağlıklı Kalmak İçin Ne Yapılmalıdır Diyet yaparak zayıflamak bazı zamanlarda yeterli olmamaktadır. Bu nedenle zayıflama söz konusu olduğu zaman diyet listesinin ve beslenme düzeninin doğru şekilde hazırlanması gereklidir. Metabolizmanın doğru şekilde çalışabilmesi açısından tercih edilecek olan besinler de önemlidir...
Karaciğer Yağlanması Diyeti
Atkins Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıksız beslenme, alkol tüketimi, diyabet, kalp hastalıkları, yüksek kolesterol, obezite, bağırsak hastalığı ve genetik faktörlerin neden olduğu karaciğer yağlanması sorununu önlemek ve mevcut hastalığı iyileştirmek için sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek oldukça önemlidir. Özellikle fazla kilolardan kurtularak...
